Υποφέρετε από αϋπνία; Αυτό σημαίνει ότι έχετε παραβιάσει αυτούς τους κανόνες

🔸 Πηγαίνετε για ύπνο μόνο την επόμενη νύχτα. Για να μείνετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να μην…

1 min read

Βότανα που θα βοηθήσουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση

▫️ ΒασιλικόςΛόγω της παρουσίας ευγενόλης, ο βασιλικός είναι το καλύτερο μπαχαρικό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό οφείλεται στο…

1 min read

Τα 3 κορυφαία τρόφιμα που περιέχουν την περισσότερη βιταμίνη C

▫️ Rosehip. Οι καρποί τριαντάφυλλου είναι οι πρώτοι σε περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Είναι ενδιαφέρον ότι οι ξηροί καρποί περιέχουν…

1 min read